MOVE and BOX® ist ein gesundheitsförderndes ganzheitliches Boxtraining

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Bei MOVE and BOX® gibt es kein Nasenbluten und keinen Leberhaken, da auf unmittelbaren Körperkontakt verzichtet wird. Es werden Boxhandschuhe getragen, die gleichzeitig auch als Schlagpolster genutzt werden.

Nach einem lockeren Aufwärmtraining werden ausführliche Übungsanleitungen für die Boxtechniken erteilt, die später in Partnerübungen angewandt werden. Gymnastik sowie Cool-down-Übungen bilden den Abschluss. Die Trainer verfügen über eine langjährige Kampfsporterfahrung.

MOVE and BOX® wendet sich sowohl an Boxeinsteiger und Anfänger, die sich erstmalig für diese Sportart interessieren und die grundlegenden Bewegungsabläufe lernen wollen, als auch an Kampfsporterfahrene.

Die Sportart ist für alle Altersstufen, für Männer und Frauen gleichermaßen sowie für jeden Fitnesslevel geeignet.

Im Vordergrund steht körperliches Auspowern und anschließendes Wohlbefinden - also Spaß für Kopf und Körper.